Ce qui compte ce n’est pas le nombre d’heures que vous consacrez à vos activités, c’est l’énergie que vous y mettez.
Dan Millman
AUGMENTER MA PRODUCTIVITÉ
Dans un monde en perpétuelle évolution, nous avons toujours l’impression de devoir accomplir plusieurs tâches en même temps sans en tirer ni satisfaction, ni sentiment de réussite: vérifier et traiter les emails à tout moment, consulter et poster sur les réseaux sociaux constamment, répondre aux messages et aux appels téléphoniques…
Ce ne sont que des exemples d’actions journalières que nous effectuons perpétuellement. La pratique d’une activité ou de l’accomplissement d’une tâche nous provoque une perte de concentration et d’implication.
L’activité n’est peut-être pas en adéquation avec vos valeurs, désirs profonds et/ou vos compétences. Les objectifs réels ne sont pas identifiés et deviennent irréalisables. Les efforts s’éparpillent et se multiplient à cause d’un environnement inadéquat voire agressif. Par conséquent, l’efficacité baisse et, souvent, nous vivons une perte de motivation qui nous frustre et nous éloigne du bonheur et de la réussite.
Il est primordial de retrouver un état de concentration intense. Cela nous permet de rester focalisés et totalement absorbés par la tâche / activité à accomplir, en retrouvant une grande motivation alimentée par une satisfaction interne liée à nos valeurs et/ou à un but prédéfini.
Grâce au coaching, il est possible d’identifier l’état de flow et de le produire :
- En se fixant des objectifs clairs;
- En retrouvant un équilibre entre les compétences et la difficulté de la tâche/activité;
- En identifiant la ou les activité(s) comme source de satisfaction;
- En atteignant le bon degré de concentration;
- En retrouvant le contrôle de soi et de son environnement.
Séminaire Libérez Votre Potentiel
Séminaire Communiquez avec impact & Influence
