L’importance de l’estime de soi

L’estime de soi est un état intérieur qui concerne le jugement que vous portez sur vous-même. Avoir une bonne estime de soi consiste à vous aimer pour ce que vous êtes et non pour ce que vous faites ou possédez. Vous êtes conscient d’être quelqu’un de bien, qui a droit à l’amour et au respect. Cela implique également de connaître votre potentiel et vos capacités.

« Vous, autant que n’importe qui dans cet univers, méritez votre amour et votre affection. » – Buddha

Il est essentiel d’avoir une bonne estime de soi car votre bonheur, quel qu’il soit, dépendra de votre aptitude à vous aimer vous-même. Ce qui vous permettra aussi de lâcher prise et de prendre le chemin de la réalisation de soi.

Votre estime de vous dépend généralement de sources internes et externes. Veillez à garder un bon équilibre entre les deux. En effet, la reconnaissance des autres est gratifiante mais vous n’avez pas de pouvoir sur ce qu’ils pensent de vous. L’amour et la bonté dont vous faites preuve envers vous-même est alors cruciale. C’est ce qui vous permettra de maintenir votre estime de vous intacte dans toutes les situations.

L’estime de soi se construit dès l’enfance au cœur de la famille. Elle est influencée par de nombreux facteurs tels que l’entourage, l’éducation, l’environnement, etc. Elle évolue au cours de la vie en fonction des épreuves, des succès et des échecs. Il est important d’avoir de bonnes bases pour développer votre estime de vous. Tout comme pour la construction d’un bâtiment, si les fondations sont fragiles, l’édification sera instable et risquerait de s’effondrer dès le premier coup de vent.

Même si vous êtes conditionné à vous traiter d’une certaine manière, l’estime de soi est vivante. Il est toujours possible de changer. La bienveillance envers vous-même est la clé, et je peux vous aider à y arriver.

Une bonne estime de soi permet de se sentir bien dans ses baskets. Cela vous apporte la sérénité et l’équilibre émotionnel. De ce fait, vous aurez les réactions adaptées dans un contexte social et donc de meilleures relations.

Le risque en ayant peu confiance en vous, en doutant et en étant sans cesse insatisfait, est de tomber dans un cercle vicieux. Ces comportements ne feront qu’accentuer votre mésestime de vous. Afin de vous protéger de ce mal-être psychologique, développez le plus possible vos capacités à croire en vous. Mais attention, une trop haute estime de soi peut également être problématique.

Ayez une bonne estime de vous, qui favorise votre bien-être personnel. Cela vous encouragera à faire des choix plus heureux. Vous serez plus optimiste et agirez selon vos aspirations. Vous seul êtes responsable du tournant que prend votre vie. Ce sont vos choix qui vous permettront de réaliser vos rêves.

Croyez en vos rêves et ils se réaliseront peut-être. Croyez en vous et ils se réaliseront sûrement. – Martin Luther King

A n’importe quel instant de votre vie, quel que soit votre âge ou votre situation, je vous conseille de développer votre estime de vous. C’est toujours le moment de cultiver le bonheur.

Tout d’abord, il est indispensable d’être soi-même et de se comprendre soi-même. Pour ce faire, soyez ancré dans l’ici et maintenant. Cela vous permettra de ressentir vos émotions et vos sentiments physiquement. Vous percevrez alors les indices de ce qui se produit en vous. Ecoutez votre ressenti, ayez confiance en vous et suivez votre instinct.

 Soyez vous-même, les autres sont déjà pris. – Oscar Wilde

Pour renforcer votre estime de vous, prenez soin de vous. Lorsque vous en ressentez la nécessité, osez dire non. Soyez conscients de vos limites et de votre besoin de vous préserver. Vouloir rendre service est très positif, mais il ne faut pas dépasser ce que vous êtes capables de donner. Ce n’est pas de l’égoïsme, c’est vous protéger.

Vous entourer de personnes qui ne veulent que votre bien, est une super manière de booster votre estime de vous. Accordez-vous le droit de choisir vos fréquentations, choisissez des personnes bienveillantes. Evitez ceux qui sont spécialistes pour rabaisser les autres. Et surtout, faites le tri entre les remarques saines ou non. Il ne faut pas trop tenir compte de l’opinion d’autrui.

Il est recommandé de vous concentrer sur vos points forts et vos qualités plutôt que de voir vos défauts. Soyez positif en toute circonstance. Un excellent moyen d’augmenter votre estime de vous est de communiquer avec vous-même. Encouragez-vous, parlez-vous avec tolérance et gentillesse, souriez-vous. De cette façon vous ferez taire votre petite voix intérieure qui vous rabaisse et ne vous transmet que des pensées néfastes. Vous vous sentirez mieux et plus confiant.

Autorisez-vous également à vous réjouir de vos petites victoires. Le soir, repensez à tous le moments positifs et heureux de votre journée. Soyez fiers de vous. Cela vous permettra de prendre conscience de la personne unique et exceptionnelle que vous êtes. Vous reconnaîtrez votre juste valeur.

Finalement, pensez à définir vos priorités en fonction de vos objectifs de vie. Si ceux-ci sont bien établis, vous réaliserez plus facilement tous vos projets et renforcerez encore votre estime de vous.  Pour être heureux, il suffit en réalité de quelques clés et de bien choisir sa voie. Se faire accompagner dans cette démarche est très bénéfique.

Je suis à votre écoute et je développe des séances de coachings adaptées à votre personnalité et à vos objectifs.